朝、目を覚ます最適な方法！

これは、科学的な根拠の無いただの経験論です

以前朝起きるのが苦手な方へのめざましアプリを紹介しましたが
「せっかく起きてもまた二度寝してしまう」
という方のために、朝スッキリ起きるために僕が実践しているたった一つの方法をご紹介します。

その方法とは「起きたらシャワーを浴びる」たったこれだけです。
おそらく人間は寝ている時は体温が下がり、活動時には体温が上がるようにできています。そこで朝、体温の低い時にシャワーを浴びて半強制的に体温を上げてやることで目を覚ますことができます。

朝起きたらシャワーを浴びる、たったこれだけの事ですので皆さん是非一度実践してみてください。